Hubneme s chutí
Zdravá dieta - Hubneme s chutí
Hubnout se dá i bez omezujících diet a drahách přípravků na hubnutí.
Pojďte se naučit jak hubnout a jíst zdravě díky kvalitním potravinám a znalostem o živinách a jejich kombinací.
V kurzu Zdravá dieta - Hubneme s chutí se naučíte, co jsou to základní složky potravy, v jakých potravinách se nacházejí a v jakém množství.
Naučíte se jak:
potraviny kombinovat
naučíte připravovat zdravé achané snídaně a večeře
uvařit rychlý a chutný sváteční oběd
vybírat jídla v restauracích
připravit jídla na cesty
Kurz Zdravá dieta - Hubneme s chutí má tři lekce:
1. lekce – Úvod a teorie potravin (2 hodiny)
2. lekce - Společně připravíme a uvaříme snídaně a večeře (3 hodiny)
3. lekce – Uvaříme sváteční oběd rychle, chutně, zdravě (3 hodiny)
Cíl kurzu Zdravá dieta - Hubneme s chutí
* zdravě jíst a pochutnat si
* zhubnout a váhu si udržet
* dodávat tělu živiny v potřebném množství
* vařit jednoduchá, chutná a zdravá jídla
* osvojit si zdravé stravovací návyky
Chci se zúčastnit kurzu Zdravá dieta - Hubneme s chutí
Setkání u vařiče aneb minikurzy vaření
Setkání se konají v poradně Zdravá dieta, v Ženských domovech na Praze 5.
Mám zde k dispozici pouze malý kuchyňský koutek a dvouplotýnkový vařič. Ale nevadí. Uvidíte, že i bez luxusního kuchyňského vybavení je možné uvařit výborný a zdravý oběd nebo večeři pro celou rodinu. Stačí kvalitní suroviny a trocha fantazie.
K dispozici mám také nádobí, na kterém jídlo jen tak nepřipálíte a které vaří za mírné vlhkosti a nízkých teplot. Díky tomu zachovává v potravinách více živin a více chutí.
Abychom si vaření užili a každý mohl přiložit ruku k dílu, je počet účastníků omezen na max. 4 místa.